Peasponsorid
2018
22. september 2018
20-kordne ultratriatlon numbrites
10. september 2018
20 x ultratriatloni eel: olen treeningutega finišis. Jääb vaid starti oodata
27. august 2018
Ilma naljata. Läbi 20-kordne ultratriatlon koos minuga
20. august 2018
Unevõlas ultratriatlonid. Kuidas magamatusega toime tulla?
13. august 2018
Saksa ultratriatlon: meeletus palavuses jõin ära 2,5 ämbrit vett
07. august 2018
Ilm - ultratriatloni neljas distsipliin
19. juuli 2018
Austria ultratriatlon: 33 tunniga sõin 6 päeva energiakulu
15. juuli 2018
Austria ultratriatlon: 126.6 km rasket jooksu pani küsima, kas suudan seda kohe jälle korrata
13. juuli 2018
Austria 3-kordne ultratriatlon: rattaga Pärnust Poola. Pausideta.
12. juuli 2018
Austria ultratriatlon: läbi tugeva valu uue rekordini
05. juuli 2018
Keha võime pikalt sportida kaob kiiresti 
28. juuni 2018
Veel 8 päeva ootamist
25. juuni 2018
Toit, mis teeb mind väsimatuks
21. juuni 2018
Kas puhkenädalal viskan jalad seinale?
14. juuni 2018
Kas mu avameelsus on konkurentidele eeliseks?
11. juuni 2018
Treeningutega finišis. Ootan starte.
07. juuni 2018
Ujumise abil võimekamaks jooksjaks
30. mai 2018
Kuidas kaalulangus tulemuseks vormistada?
25. mai 2018
Forerunner - asendamatu info mu randmelt
21. mai 2018
Hullumeelne treeninglaager - 16 päevaga kondiaurul 2328 km
15. mai 2018
Olen 844 km jooksmiseks valmis
02. mai 2018
Kaks korda mudas kinni ja kukkumine - ikkagi rekordilähedane jooks
24. aprill 2018
Mu jooksutehnika on kaugel ideaalsest
27. märts 2018
Mahukad jooksutsüklid põletasid rauda ja D-vitamiini ereda leegiga
21. märts 2018
Spordiparadiis Playitas - minu 20-kordse ultratriatloni staap
05. märts 2018
Hooaeg algas edukalt, kuid see on alles algus ...
07. veebruar 2018
Jooksuvõimekus selle hooaja mammutkatsumuseks olemas
08. jaanuar 2018
Treeningmaht kui arendavate treeningute kõrvalprodukt
2017
2016
2015
2014
Kõik postitused
13. juuli 2018

Austria 3-kordne ultratriatlon: rattaga Pärnust Poola. Pausideta.

Austria 3-kordsel ultratriatlonil kulus mul 540 km läbimiseks 15:42:11, mis teeb keskmiseks kiiruseks 34,4 km/h. Rattarajal oli üks tõus ja langus, muus osas oli trass lauge. Garmini kella järgi kogunes tõusumeetreid 2200. Vaatamata sellele oli tegemist väga kiire rajaga. Kiireks tegi rattatrassi just kurvid, mida oli võimalik suure hooga läbida. Ka tuule poolest oli ilm soodne ja soosis kiiret sõitu. Küll aga läks kümmekond minutit aega kaotsi vihmasaju tõttu. Veerevus vihmas oli tagasihoidlikum ja ka kurvid pidi aeglasemalt võtma. 4-5 tundi märgades tingimustes sõitmist pesi rattaketilt õli ja keris hammasrattad mustust täis. Seega rattasõidu lõpuks mu õlita rattakett lausa “laulis”.

Foto: Urmas Telling, Austria 3-kordne ultratriatlon 2018

Kahe nädala pärast Lenshanis on aga rattatrass oluliselt tõusuderohkem ja aeglaste tagasipööretega. Näiteks eelmisel aastal kulus seal mul 540 km läbimiseks 17:18:11 - see on tervelt 1 tund ja 36 minuti rohkem kui Austrias. Lenshani võistluse on viimasel kahel aastal teinud raskeks ka väga keerulised ilmaolud. Ülitugev tuul, külm vihm ja vahepeal lausa rahe tingisid möödunud aastal suurima katkestajate arvu. 30-st startinust 9 pidid võistluse pooleli jätma. Millalgi aga peab ka Lenshanis ilmaga veidi rohkem vedama - loodetavasti sel aastal :). Valmistuda tuleb alati aga hulleimaks.


Austria võistluse ajal tegin 15 tunni ja 42 minuti jooksul 3 väikest pausi, koguajaga 1 minut ja 20 sekundit. Kahel korral kergendasin keha ning ühte pausi vajasin, et vihmakindel jakk selga tõmmata. Ülejäänud aja pedaalisin täis aurudel. Konkurents Richardiga oli taas uskumatult tugev ning iga sekund oli arvel. Seetõttu nägin vajadust kuskilt aega kokku hoida. Vihmasadu andis selleks hea võimaluse. Nii et kahel korral kergendasin keha laskumise ajal hoo pealt.

Foto: toitumine rattadistantsil toimub hoo pealt, kui tahta olla esikohakonkurentsis


Rattarajal tuli olla kogu aeg väga tähelepanelik, sest õnnetused on kiired tekkima. Näiteks kaks võistlejat lausa kukkusid. Mul aga jooksis öisel ajal kahel korral siil ratta eest läbi ning vihmasajus mõnulesid kaks suurt konna keset teed. Üksnes keskendumine ja tähelepanelikkus aitasid mul neile otsasõitu vältida.


Rattasõit ise kulges üllatavalt lihtsalt. Keha oli võimeline muretult rattaasendis 15,5 tundi järjest istuma. Moomoo rattariided ja Trek ratas toimisid suurepäraselt.


***

Kõigest kaks kuud on jäänud minu hooaja suurettevõtmiseks - 20-kordne ultratriatlon Fuerteventural. Füüsiliselt ja vaimselt olen selleks juba valmis. Küll aga tuleb mul veel tegeleda mitmete korralduslike küsimustega ja kokku saada selle katsumuse eelarve. Siin on sinu toetus vajalik. Toeta ja ela kaasa. Vaata lähemalt www.raitratasepp.ee. Kõikide toetajate vahel loosin välja mitmeid auhindu oma koostööpartneritelt ning tänutäheks panen toetajad fännisärgile ja saateauto kapotile. Aitäh toetamast!