Austria 3-kordne ultratriatlon: rattaga Pärnust Poola. Pausideta.
Austria 3-kordsel ultratriatlonil kulus mul 540 km läbimiseks 15:42:11, mis teeb keskmiseks kiiruseks 34,4 km/h. Rattarajal oli üks tõus ja […]
Austria ultratriatlon: läbi tugeva valu uue rekordini
Kuigi Austria kolmekordne ultratriatlon (11.4 km ujumist, 540 km ratast, 126.6 km jooksu) oli mu kümnendaks ultratriatloniks, ei paista uutel
Keha võime pikalt sportida kaob kiiresti
Reedel avan ma oma hooaja Austria 3-kordse ultratriatloniga. Nüüd on viimane aeg kirjutada sulle, milline nägi välja mu viimane treeningtsükkel.
Veel 8 päeva ootamist
Jäänud on loetud päevad hooaja esimese ultratriatloni stardini. Juba järgmisel reedel (06. juulil) toimub 3-kordse katkematu ultratriatloni MK etapp Austrias.
Toit, mis teeb mind väsimatuks
Kas sa kujutaksid ennast ette iga päev oma toidumenüüd detailselt üles kirjutamas? Ja seda viis aastat järjest? Mina kujutan, sest
Kas puhkenädalal viskan jalad seinale?
Talvisel perioodil treenisin enamast 3+1 põhimõttel. Teisisõnu tegin kolm koormusnädalat ja ühe nädala taastumiseks. Alates aprillist läksin üle 2+1 formaadi
Kas mu avameelsus on konkurentidele eeliseks?
Loodetavasti oled tähele pannud, et blogis kirjutan ma oma ultraspordi tegemistest avameelselt ja ausalt. Kirjutan detailselt oma treeningutest ja avaldan
Treeningutega finišis. Ootan starte.
Eilsega sai mu ettevalmistus selle aasta ultrakatsumusteks sisuliselt valmis. Nüüd ühe nädala taastun. Seejärel tõstan treeningkoormused veel üheks nädalaks üles
Ujumise abil võimekamaks jooksjaks
Hetkel on käimas juuli võistlusteks ujumisvõimekuse ettevalmistamine, mistõttu on õige hetk kirjutada sulle ujumistreeningutest veidi lähemalt. Ujumine on triatloni aladest
Kuidas kaalulangus tulemuseks vormistada?
Viimase treeninglaagri järgselt kontrollisin verepilti ning lasin mõõta oma keha koostist DEXA meetodil. Verepilt oli korras ja mingeid ohumärke raskest