Rait Ratasepp
  • Blog
  • Varasemad katsumused
    • 700km ultrajooks (Kanaari saared, 2022)
    • 60-kordne ultratriatlon (Fuerteventura, 2021)
    • 20 maratoni 10 päevaga kõik alla 3 tunni (Eesti, 2021)
    • 20 jooksumaratoni 20 päevaga alla 3 tunni (Eesti, 2020)
    • 40-kordne ultratriatlon (Fuerteventura, 2019)
    • 20-kordne ultratriatlon (Fuerteventura, 2018)
    • Eesti 5-kordne katkematu ultratriatlon (Eesti, 2016)
  • Toetajad
  • Tulemused
    • Ultratriatlonid
    • Jooksumaratonid (42,195)
    • Täispikad triatlonid
    • Ultrajooksud
    • Isiklikud rekordid
    • Muud võistlused
  • Kutsu esinema
  • ENG
  • MTÜ Ultra EST 
  • Koidutähe tn 27
  • +372 5343 5742
  • Facebook
  • E-mail: rait.ratasepp@gmail.com
Instagram Facebook

60-kordne ultratritlon - eesmärgid, numbrid, statistika ja vastused KKK-le

4. oktoober 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

#challengeratasepp vol 5 - paneme end koos 60 päevaks proovile

2. juuli 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kõik vajalik randmel alati kaasas

1. juuli 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

20 maratoni 10 päevaga -  katsumuse faktid, analüüs, õppetunnid ja vastused küsimustele

31. mai 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

20 maratoni 10 järjestikuse päevaga - numbrid ja statistika

24. mai 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

#challengeratasepp vol 4 - jookseme koos 20 maratoni 10 päevaga

6. mai 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Koroona poolt kujundatud fookused

18. märts 2021
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mida ma söön, et ära ei väsi?

17. juuli 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

20 maratoni 20 järjestikuse päevaga - numbrid ja statistika

13. juuli 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Jooksumaratonide väljakutse ennustusmängud on avatud

10. juuli 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

#challengeratasepp vol 3 - 20 maratoni 20 päevaga

1. juuli 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ka treeningutel tuleb end proovile panna - 34 km jooksu päevas ja nii 59 päeva järjest

8. juuni 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Jooksumaht kulutab tossud vähem kui kuuga

26. mai 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Füüsis taastub imeväel, vaim vajab väljapuhkamiseks palju rohkem aega

7. veebruar 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

1350 tundi sportimist viis keha ja vaimu uuele tasemele

15. jaanuar 2020
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

40-kordse ultratriatloni statistika alade ja päevade lõikes

29. september 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Virge: hetki meie pereelust

23. september 2019
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Vaata, õpi ja tee paremini - nii rekordid sünnivadki

13. september 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Tagaajaja roll on samuti motiveeriv 

6. september 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Pulsinäitajate järgi ma justkui ei spordiks

14. august 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Austria 5-kordne ultratriatlon: ootamatustele kaotatud maailmarekord

1. august 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mina teen üksi, teie kambaga: registreeri tiim ja läbi 40 täispikka triatloni

8. juuli 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

50 572 vigastustevaba jooksukilomeetrit

4. juuli 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

2-kordse ultratriatloni maagiliseks piiriks on 19 tundi

28. juuni 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Minu uus võimalus maailmarekordi rajal

14. juuni 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Puhanuna ma ultratriatloni starti ei lähe

6. juuni 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Rohkete ületundidega töönädalad seljatatud. Valmis võistlema.

28. mai 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Minu uus abimees

17. mai 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultradistantside kõrvalt kiirust püüdes

12. mai 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Varasemat kopeerides naljalt uuele tasemele ei jõua

29. aprill 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mitmekülgsusest lõigatud kasu 

22. aprill 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Nii see juhtuski...

12. aprill 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Pulsi-, kiirus- ja kaalunumbrid uutes kõrgustes

8. aprill 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultradistantsid ei surma kiirust

1. aprill 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kas haigus nullib vormi?

18. jaanuar 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Tagasi 20-kordse ultratriatloni rajal

16. jaanuar 2019
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Milline on mu hetke jooksuvõimekus?

11. detsember 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

20-kordne ultratriatlon alade lõikes numbrites

16. oktoober 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

20 x ultratriatloni eel: olen treeningutega finišis. Jääb vaid starti oodata

10. september 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ilma naljata. Läbi 20-kordne ultratriatlon koos minuga

27. august 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Unevõlas ultratriatlonid. Kuidas magamatusega toime tulla?

20. august 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Saksa ultratriatlon: meeletus palavuses jõin ära 2,5 ämbrit vett

13. august 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ilm - ultratriatloni neljas distsipliin

7. august 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Austria ultratriatlon: 33 tunniga sõin 6 päeva energiakulu

19. juuli 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Austria ultratriatlon: 126.6 km rasket jooksu pani küsima, kas suudan seda kohe jälle korrata

15. juuli 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Austria 3-kordne ultratriatlon: rattaga Pärnust Poola. Pausideta.

13. juuli 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Austria ultratriatlon: läbi tugeva valu uue rekordini

12. juuli 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Keha võime pikalt sportida kaob kiiresti 

5. juuli 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Veel 8 päeva ootamist

28. juuni 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Toit, mis teeb mind väsimatuks

25. juuni 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kas puhkenädalal viskan jalad seinale?

21. juuni 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kas mu avameelsus on konkurentidele eeliseks?

14. juuni 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Treeningutega finišis. Ootan starte.

11. juuni 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ujumise abil võimekamaks jooksjaks

7. juuni 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas kaalulangus tulemuseks vormistada?

30. mai 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Forerunner - asendamatu info mu randmelt

25. mai 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Hullumeelne treeninglaager - 16 päevaga kondiaurul 2328 km

21. mai 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Olen 844 km jooksmiseks valmis

15. mai 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kaks korda mudas kinni ja kukkumine - ikkagi rekordilähedane jooks

2. mai 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mu jooksutehnika on kaugel ideaalsest

24. aprill 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mahukad jooksutsüklid põletasid rauda ja D-vitamiini ereda leegiga

27. märts 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Spordiparadiis Playitas - minu 20-kordse ultratriatloni staap

21. märts 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Hooaeg algas edukalt, kuid see on alles algus ...

5. märts 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Jooksuvõimekus selle hooaja mammutkatsumuseks olemas

7. veebruar 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Treeningmaht kui arendavate treeningute kõrvalprodukt

8. jaanuar 2018
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ränkraske hooaja eel: piiripealsed trennid ja tark taastumine

1. detsember 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

2017. a hooaja kokkuvõte

12. november 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kas sa liha sööd? Kas sa alkoholi tarbid? - ehk toitumisest võistluste ajal

18. oktoober 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kaalukõikumine viitab puudulikule ettevalmistusele

6. oktoober 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultratriatloni proovikivi: 10 päevaga ära süüa 60 päeva energiakogus

28. september 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

10 päeva võistlemist keskmiselt 3 unetunniga ööpäevas

20. september 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mitteliigutamine on taastumise suurim pidur

9. august 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kolmekordse ultra valusalt magus võit

4. august 2017
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Vereanalüüsid kui lõputute üllatuste rada

22. juuli 2017
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Vereanalüüsid kui lõputute üllatuste rada

22. juuli 2017
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Rajast ja võistlejatest. Suurim oht rattarajal - eeslid ja hobused

22. juuli 2017
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Käänuline tee soovitud tulemuste suunas

22. juuli 2017
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Käänuline tee soovitud tulemuste suunas

22. juuli 2017
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Selle hooaja esimene väljakutse - TransGranCanaria - ühe raskeima profiiliga ultrajooks maailmas

22. juuli 2017
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kui kiiresti toimub taastumine ööpäevasest sportimisest?

14. juuli 2017
Neway TUGI
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Saksamaa 2-kordne ultratriatlon - miks teine koht on hea?

20. juuni 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Taastumiskiirus loeb... ja palju

4. juuni 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol5: kolm ala korraga fookusesse

25. mai 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Võimalus tutvuda ultratriatloni MK-etapi telgitagusega

9. mai 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol4: teen selle treeningutel läbi

12. aprill 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kui mäed sinust võitu saavad - TransGranCanaria ultrajooksujärgne verepilt

9. märts 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mis on 10-kordse ultratriatloni hind?

2. märts 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

10-kordseks ultratriatloniks valmistumine vol 4: puhkenädalal tuleb puhata nii, et halb hakkab

30. jaanuar 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol3: füüsiline valmisoleks katsumuseks olemas

24. jaanuar 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Keha signaalide tundmaõppimine

11. jaanuar 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol2 : kahe nädala jooksul 9 jooksumaratoni

2. jaanuar 2017
Berit Roiland
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

VO2 max test tuvastas seni võimsama jooksuvormi

21. detsember 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas ma 10-kordseks ultratriatloniks valmistun vol 1

13. detsember 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

2017 ultraspordis vol 1: alustan tuttavas formaadis ultrakatsumustega ja lõpetan seni kogemata ultrakatsumusega

15. november 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

2016. aasta numbrites - üle 17 000 km sportides

3. november 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Šveitsi 10-kordne ultratriatlon vol3: mis sai hästi ja mis sai valesti tehtud

16. oktoober 2016
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Šveitsi 10-kordne ultratriatlon vol2: tarbitud ja kulutatud energia numbrites ning toitainete lõikes

23. september 2016
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Šveitsi 10-kordne ultratriatlon vol1: puslid ja ajad alade lõikes

14. september 2016
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultrakatsumused toetustiimi vaatenurgast

15. august 2016
rait.ratasepp
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (8): jooks, mis ei unune kunagi

22. juuli 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (7): 84 erinevat toiduartiklit 110 tunni jooksul

19. juuli 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (6): kuidas kajastus 4,5 päeva ühtejutti sportimist verepildis?

14. juuli 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (5): 110 tundi sportimist = tavainimese 24 päeva energiakulu

10. juuli 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (4): 900 km ratast ekstreemsetes oludes

4. juuli 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (3): ebaõige ettevalmistus ujumiseks võib rikkuda rattasõidu

30. juuni 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (2): meediakajastus, mille sarnast ei osanud uneski näha

26. juuni 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon (1): võimsus- ja taluvusnäitajad ei allu loogikareeglitele

22. juuni 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon: 211 km jooksu ekstreemses konditsioonis

3. juuni 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon: 900 km rattasõitu mööda kodumaad

30. mai 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Eesti ultratriatlon: 19 km ujumist = 760 otsa 25-meetrises basseinis

24. mai 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Tagasilöökide kiuste tugevamaks

26. aprill 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Veri - teab palju ja kui küsid, siis ka vastab

2. aprill 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultrakatsumus õpetab: tänane valu ja kannatus on homne edasiminek

12. märts 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

TransGranCanaria ultrajooks - kas mägiultraks valmistumise saladustelaegas saab avatud?

4. märts 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Mahukas jooksutsükkel kinnitas valmisolekut hooaja esimeseks ultrakatsumuseks

11. veebruar 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

VO2 max testid: aus pilt su võimetele

5. veebruar 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Piirid – need eksisteerivad ainult meie peades!

19. jaanuar 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas ma end treeningutel inspireerin ja Deca ultratriatloniks valmistun?

14. jaanuar 2016
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Tenerife - mägesid armastava ratturi unistus

27. detsember 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Vereanalüüsid kui lõputute üllatuste rada

7. detsember 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

2016. aasta toob neli ultratriatlonit – 76 km ujumist, 3600 km ratast ja 822 km jooksu

20. november 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ilus punkt rekordilisele hooajale - Haanja ultra 100

3. november 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Uudne treeninglähenemine viis maratonirekordini

10. oktoober 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

TransGranCanaria ultrajooks vol 2: kas kogetud valust sain vajalikud teadmised?

16. september 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Leedu ultratriatlon: kibe kukkumine ja magus võit

2. september 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Uued tuuled ultrakatsumuseks valmistumisel - kas taastun ära?

27. august 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Veretest ei valeta - parem teada, kui olla teadmatuses

13. august 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultrakatsumuste köögipool – võitlus energiadefitsiidiga

30. juuli 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Uued plaanid – kombates taastumise piire, uus kahekordne ultratriatlon juba augusti lõpus

20. juuli 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Nagu poisike võistlusrajal – iga võistlusega aina uued õppetunnid. Ungari kahekordse ultratriatloni MM.

9. juuli 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kahekordse ultratriatloni eel: 30-kraadine kuumus ja tugev konkurents

2. juuli 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Inglismaa Enduroman vol 2: minu eduka taastumise kolm peamist näitajat

23. juuni 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Inglismaa Enduroman vol 1: oskus tunda piire

8. juuni 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Väikse heateo suur tähendus

25. mai 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Rajast ja võistlejatest. Suurim oht rattarajal - eeslid ja hobused

25. mai 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Käänuline tee soovitud tulemuste suunas

18. mai 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kahe rattasõidu kaugusel Inglismaast

13. mai 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Lloret de Mar treeninglaager andis rohelise tule Inglismaa ultratriatloniks

14. aprill 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

TransGranCanaria – täiesti uus vaatenurk valule, raskustele ja tahtejõu tugevusele

13. märts 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Loetud tunnid elu raskeima väljakutse alguseni

6. märts 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Uued testid - uued tulemused!

22. veebruar 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Selle hooaja esimene väljakutse - TransGranCanaria - ühe raskeima profiiliga ultrajooks maailmas

9. veebruar 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Põrgunädal ratastel - eesootav ekstreemne katsumus nõuab äärmuslikku ettevalmistust

21. jaanuar 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Lanzarote – parim treeningkoht Euroopa talves

8. jaanuar 2015
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Taimse toitumise võlud ja tähelepanu vajavad varjuküljed

22. detsember 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Uus väljakutse - vertikaalne kilomeeter

8. detsember 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Ultraks vaimse poole ettevalmistamine (vol 2)

27. november 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Kuidas tulla toime nähtamatuga?

17. november 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Haanja Ultra100 - valmistumise ja taastumise telgitagune

7. november 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Senistelt ultravõistlustelt saadud õppetunnid

29. oktoober 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Toitumisharjumuste osatähtsust taastusmiprotsessis alahinnata ei maksa

21. oktoober 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Üks mu lemmik matkamis- ja treenimispaik Prantsuse Alpides

14. oktoober 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad

Miks ma harrastan just ultrasporti?

7. oktoober 2014
v.tammeke
Loe lisaks
Kommentaarid puuduvad
  • MTÜ Ultra EST 
  • Koidutähe tn 27
  • +372 5343 5742
  • Facebook
  • E-mail: rait.ratasepp@gmail.com