Oma esimese sporditegemistega seotud vereanalüüsi andsin 2016. aasta veebruaris. Vereanalüüside kohta pean ülevaatlikku ja kõikehõlmavat tabelit, mistõttu tean näiteks, et […]
Minu toitumispõhimõtete ja -eelistuste kohta küsitakse ikka ja jälle, mistõttu käsitlen seda nüüd siin põhjalikumalt. Toit on mu tegemistes esimesel
Alates 2013. aastat olen ma toitumispäevikut pidanud. Ennekõike toitumispäevik annab vastuse, kuidas mu keha on võimeline nii kiiresti taastuma. Käimasoleva
Kolme nädala sees oli mul kaks täpselt samas formaadis ultratriatloni. Mõlemad toimusid kuumades ilmaoludes. Kui Austrias jäi temperatuur 1-2 kraadi
Võistlustel palun alati oma toetusmeeskonnal hoida silmad lahti ka teiste võistlejate tegemiste osas. Eriti pakub mulle huvi, mida ja kuidas
Kas sa kujutaksid ennast ette iga päev oma toidumenüüd detailselt üles kirjutamas? Ja seda viis aastat järjest? Mina kujutan, sest
Geelide ja spordijookidega on võimalik edukalt läbida lühemaid ja intensiivse pingutusega võistlusi. See lähenemine ei ole aga jätkusuutlik ööpäevi kestvate
Nii nagu 10-kordne ultratriatlon on meeletu ettevõtmine ujudes, rattal ja joostes läbitavate kilomeetrite poolest, on see ka katsumuse käigus ära
Tänaseks on aasta möödas ajast, mil SynLab mu verd esimest korda analüüsis ning tuvastas mitmete ainete (raud, vitamiin B12 ja
On aeg sinuni tuua mõtted ja kogemused seoses Inglismaa ja Ungari ultravõistluste toitumisega. Kui enne neid ultrakatsumusi arvasin, et olen