Jooksuvõimekus selle hooaja mammutkatsumuseks olemas
Minu selle hooaja ettevalmistusperioodi esimene (jooksuvõimekuse arendamisele keskendunud) osa hakkab ühele poole saama. See hõlmas endas kolme erineva suunitlusega treeningtsüklit. […]
Races
2017. a hooaja kokkuvõt
Vabandan mõnetise vaikuse pärast blogis. Olen tegelenud uue hooaja eesmärkide paikapanemise ja korraldamisega, kohtunud praeguste toetajatega ja otsinud uusi koostööpartnereid.
Kas sa liha sööd? Kas sa alkoholi tarbid? – ehk toitumisest võistluste ajal
Geelide ja spordijookidega on võimalik edukalt läbida lühemaid ja intensiivse pingutusega võistlusi. See lähenemine ei ole aga jätkusuutlik ööpäevi kestvate
Ultratriatloni proovikivi: 10 päevaga ära süüa 60 päeva energiakogus
Nii nagu 10-kordne ultratriatlon on meeletu ettevõtmine ujudes, rattal ja joostes läbitavate kilomeetrite poolest, on see ka katsumuse käigus ära
Mitteliigutamine on taastumise suurim pidur
Nüüd, kus Saksa võistlusest on möödas poolteist nädalat ja kus Šveitsi 10-kordse stardini on jäänud nädal, on paslik sulle kirjutada,
Kolmekordse ultra valusalt magus võit
Saksa 3-kordne ultratriatlon on võistlus, mida ma naljalt ei unusta. Seda nii raskuse kui ka emotsiooni poolest. Endiselt arvan, et
Kui kiiresti toimub taastumine ööpäevasest sportimisest?
Kui ma 2005. a kevadel sõbraga oma esimese maratoni Pariisis jooksin, siis sellest taastumine oli väga vaevaline. Neli päeva olid
Saksamaa 2-kordne ultratriatlon – miks teine koht on hea?
Kuigi Saksa 2-kordsest ultratriatlonist on juba möödas 9 päeva, avanes mul alles nüüd esimene võimalus sulle võistlusest kirjutada. Tegemist oli
Mis on 10-kordse ultratriatloni hind?
Sel suvel on mul kavas kolm katkematus formaadis katsumust – 2-, 3- ja 10-kordne ultratriatlon. Neist kahe toimumisaeg ja koht
10-kordseks ultratriatloniks valmistumine vol 4: puhkenädalal tuleb puhata nii, et halb hakkab
Varem olen sulle kirjutanud, millised nägid välja 3 viimast 2-nädalast treeningtsüklit. Nüüd on aeg kirjutada koormusnädalate vahele jäävast kergemast nädalast.