Šveitsi 10-kordne ultratriatlon vol3: mis sai hästi ja mis sai valesti tehtud
Soovin oma sporditegemistes pidevalt areneda, mistõttu pean oluliseks teha pidevalt muutusi treeningettevalmistuses. Usun, et see ettevalmistus, mis on mind aidanud […]
racereport
Šveitsi 10-kordne ultratriatlon vol2: tarbitud ja kulutatud energia numbrites ning toitainete lõikes
Šveitsi võistluse õnnestumisel omas tähtsat rolli ka toitumine. Eelmise aasta Inglismaa ultratriatlonil kogesin, mis juhtub, kui jääda päevi kestval sportimisel
Eesti ultratriatlon (8): jooks, mis ei unune kunagi
Käes on aeg teha kokkuvõte ka Eesti ultra viimase ala – 211 km jooksu – kohta. Kuigi ultrajooks ei ole
Eesti ultratriatlon (7): 84 erinevat toiduartiklit 110 tunni jooksul
Lõpuks sain ühele poole Eesti ultratriatloni toidumenüü analüüsimise ja koondkokkuvõtte tegemisega. Nüüd saan kõike seda ka sinuga jagada (vt fotosid).
Eesti ultratriatlon (6): kuidas kajastus 4,5 päeva ühtejutti sportimist verepildis?
On aeg avaldada sulle Eesti ultratriatloni ajal tehtud vereanalüüside tulemused (vt tabelit). Analüüse võeti seitsmel korral – päev enne katsumuse algust,
Eesti ultratriatlon (5): 110 tundi sportimist = tavainimese 24 päeva energiakulu
Ööpäevi kestev ultrasport kujutab lisaks füüsilisele ja vaimsele aspektile ka tõsist väljakutset seedeelundkonnale. Varem puudus mul detailne ülevaade, kui palju
Eesti ultratriatlon (4): 900 km ratast ekstreemsetes oludes
Algselt oli mul plaanis Eesti ultratriatloniga algust teha nädal varem (s.o. 3. juunil), kuid mai alguses otsustasin seda nädala võrra
Eesti ultratriatlon (3): ebaõige ettevalmistus ujumiseks võib rikkuda rattasõidu
On aeg hakata tegema kokkuvõtteid alade lõikes ning paslik on alustada esimesest alast – ujumisest. Kui enne Eesti ultratriatlonit oli
Eesti ultratriatlon (2): meediakajastus, mille sarnast ei osanud uneski näha
Oma plaanidest või unistustest teistele rääkimine on üheks väga heaks viisiks, kuidas hoida end motiveerituna ja kuidas suurendada tõenäosust, et
Eesti ultratriatlon (1): võimsus- ja taluvusnäitajad ei allu loogikareeglitele
Kuigi tänaseks on Eesti ultratriatlonist möödas juba veidi üle nädala, ei ole see minu peas veel lõppu leidnud. Nimelt viimasel