Toitumisest – pikalt ja põhjalikult. Näidismenüüst valeuskumuste ja raamatusoovitusteni
Minu toitumispõhimõtete ja -eelistuste kohta küsitakse ikka ja jälle, mistõttu käsitlen seda nüüd siin põhjalikumalt. Toit on mu tegemistes esimesel […]
wholeplantbasedfood
Mida ma söön, et ära ei väsi?
Alates 2013. aastat olen ma toitumispäevikut pidanud. Ennekõike toitumispäevik annab vastuse, kuidas mu keha on võimeline nii kiiresti taastuma. Käimasoleva
Austria ultratriatlon: 33 tunniga sõin 6 päeva energiakulu
Võistlustel palun alati oma toetusmeeskonnal hoida silmad lahti ka teiste võistlejate tegemiste osas. Eriti pakub mulle huvi, mida ja kuidas
Toit, mis teeb mind väsimatuks
Kas sa kujutaksid ennast ette iga päev oma toidumenüüd detailselt üles kirjutamas? Ja seda viis aastat järjest? Mina kujutan, sest
Kas sa liha sööd? Kas sa alkoholi tarbid? – ehk toitumisest võistluste ajal
Geelide ja spordijookidega on võimalik edukalt läbida lühemaid ja intensiivse pingutusega võistlusi. See lähenemine ei ole aga jätkusuutlik ööpäevi kestvate
Ultrakatsumuste köögipool – võitlus energiadefitsiidiga
On aeg sinuni tuua mõtted ja kogemused seoses Inglismaa ja Ungari ultravõistluste toitumisega. Kui enne neid ultrakatsumusi arvasin, et olen