Mitmekülgsusest lõigatud kasu
Täna algas viimane nädal käimasolevast 4-nädalasest treeningtsüklist. Ujun viiel päeval nädalas, ratast sõidan kuuel päeval nädalas ning jooksen iga päev. […]
willpower
Ultradistantsid ei surma kiirust
Eile kontrollisin, millisele tasemele ma oma treenituse Hawaii laagriga suutsin viia ning kui kiiresti keha viie päevaga taastus. Nende viie
Piirid – need eksisteerivad ainult meie peades!
Olen tagasi kodumaal, et esimesest treeninglaagrist taastuda. Ent aeg on armutu ja ees ootab valmistumine juba järgmiseks treeninglaagriks ja esimeseks
20-kordne ultratriatlon alade lõikes numbrites
23. septembrist 12. oktoobrini korraldasin endale Fuerteventura rasketes tingimustes 20-kordse ultratriatloni päevases formaadis. See tähendab, et 20 järjestikkusel päeval sai
Unevõlas ultratriatlonid. Kuidas magamatusega toime tulla?
Magamatus on üks paljudest keerulistest aspektidest, millega kehal tuleb ultratriatloni ajal hakkama saada. Eriti raske on see just katkematus formaadis
Austria 3-kordne ultratriatlon: rattaga Pärnust Poola. Pausideta.
Austria 3-kordsel ultratriatlonil kulus mul 540 km läbimiseks 15:42:11, mis teeb keskmiseks kiiruseks 34,4 km/h. Rattarajal oli üks tõus ja
Austria ultratriatlon: läbi tugeva valu uue rekordini
Kuigi Austria kolmekordne ultratriatlon (11.4 km ujumist, 540 km ratast, 126.6 km jooksu) oli mu kümnendaks ultratriatloniks, ei paista uutel
Ujumise abil võimekamaks jooksjaks
Hetkel on käimas juuli võistlusteks ujumisvõimekuse ettevalmistamine, mistõttu on õige hetk kirjutada sulle ujumistreeningutest veidi lähemalt. Ujumine on triatloni aladest
Hullumeelne treeninglaager – 16 päevaga kondiaurul 2328 km
Meie kehad on loodud liikuma, kuigi istuv eluviis on pannud meid seda tõsiasja unustama. Seda postitust kirjutades istun lennukis ning
Olen 844 km jooksmiseks valmis
Pärast Gran Canaria ultrajooksu võtsin treeningkoormus mõneks nädalaks veidi maha. Keha ja vaim vajasid aega, et taastuda nii ultrajooksust kui