Põgus tagasivaade aastale 2023: taastumiskiirus uuel tasemel
Oktoobri lõpus Haanjas toimunud 100 km ultrajooksuga lugesin 2023. aasta hooaja lõppenuks ning kohe järgmisest päevast uue alanuks. Mul ei […]
Nii see juhtuski…
Käimasoleva treeningtsükli vaieldamatult kõige raskemad ja intensiivsemad treeningud toimuvad vees. Seevastu pidev isiklike rekordite paranemine toimub jooksulindil. Selle tsükli ajal
60-kordne ultratritlon – eesmärgid, numbrid, statistika ja vastused KKK-le
5. oktoobrist kuni 3. detsembrini korraldasin endale Fuerteventura rasketes tingimustes 60-kordse ultratriatloni päevases formaadis. See tähendab, et 60 järjestikusel päeval
20 maratoni 20 järjestikuse päevaga – numbrid ja statistika
13. juulist kuni 1. augustini jooksin Eestis iga päev ühe maratoni (42.2 km) ning eesmärgiks oli joosta kõik maratonid alla
#challengeratasepp vol 5 – paneme end koos 60 päevaks proovile
5. oktoobril alustan Fuerteventural 60-kordset ultratriatlonit – st 60 järjestikusel päeval teen iga päev ühe täispika triatloni (3,8 km ujumist
Kõik vajalik randmel alati kaasas
Kui ma esimest korda Garmin kella juures olevast Garmin Pay funktsioonis kuulsin, siis ma sain selle toimimisest täiesti valesti aru.
20 maratoni 10 järjestikuse päevaga – numbrid ja statistika
25. maist kuni 3. juuni jooksen kodulinnas Tartus iga päev kaks maratoni. Ühe maratoni (42,2 km) jooksen hommikul, teise õhtupoolikul.
#challengeratasepp vol 4 – jookseme koos 20 maratoni 10 päevaga
25. mail alustan taas ühe keerulise katsumusega, mis seisneb 10 järjestikkusel päeval iga päev kahe maratoni (2 x 42.2 km)
Mida ma söön, et ära ei väsi?
Alates 2013. aastat olen ma toitumispäevikut pidanud. Ennekõike toitumispäevik annab vastuse, kuidas mu keha on võimeline nii kiiresti taastuma. Käimasoleva
#challengeratasepp vol 3 – 20 maratoni 20 päevaga
13. juulil alustan selle aasta põhikatsumusega – 20. järjestikkusel päeval jooksen iga päev ühe maratoni (42.2 km). Eesmärk on teha