Minu magamisstrateegia RAAMiks? Tundus hea – kuni esimene päev selle vastu taevast lennutas.
Kui mõelda, millest Race Across America rattavõistluse jooksul kõige rohkem puudust tundsin ja mille eemal hoidmisega ma viimastel päevadel meeletut […]
Races
Stardipaugu ootuses: kuumataluvuse treening kui viimane lihv RAAM-i ettevalmistusel
Eilse 179 km pikkuse rattasõiduga sai Race Across America (RAAMi) ettevalmistusele joon alla tõmmatud. Maikuu oli plaanitud treeningtundide ja kilomeetrite
RAAM peaproov: neli päeva rattaga, vahemaa võrdne Tartust Berliini sõiduga
Mai alguses viisin ellu Race Across America (RAAM) kõige olulisema treeningtsükli – neli järjestikust rattapäeva, mis olid ette nähtud kui
Rattasõidu võrra lähemal RAAM-ile
Pühapäeval tegin oma senise pikima ja keerulisema rattatreeningu Race Across America eel. Mitte niivõrd distantsi poolest, vaid just ilmaolude tõttu.
2 maratoni võrdlus verepildis
Kohe algavaks 20 maratoni 10 päevaga jooksu-katsumuseks on viimase 6 kuu treeningute fookuses olnud keha taastumiskiiruse arendamine. Märtsis joostud Barcelona
Milliseid sportimisega seotud andmeid ma jälgin jooksulindil treenides?
Pärast Barcelona maratoni võtsin nädal aega väga lihtsalt ja lasin kehal taastuda. Seejärel aga tegin algust treeningtsükliga, mille kulminatsiooniks oli
Treeningmeetodid, millega ma oma tahtejõudu treenin
Ma olen aja jooksul muutunud uute mõtete ja käsitusviiside osas üsna avatuks. Mida aeg edasi, seda rohkem enda ja teiste
Põgus tagasivaade aastale 2023: taastumiskiirus uuel tasemel
Oktoobri lõpus Haanjas toimunud 100 km ultrajooksuga lugesin 2023. aasta hooaja lõppenuks ning kohe järgmisest päevast uue alanuks. Mul ei
Vaata, õpi ja tee paremini – nii rekordid sünnivadki
Leedu võistlus oli osa 40-kordse ultratriatloni ettevalmistusest, mistõttu oli mu eesmärk jooks võimalikult muretult ja lihaseid säästvalt läbida. See plaan
Tagaajaja roll on samuti motiveeriv
Juba kümne päeva pärast alustan sõitu 40-kordse ultratriatloni stardipaika Playitase spordikuurorti Fuerteventural. Enne seda tahan Leedu 2-kordse ultratriatloni MM-i blogis