Milliseid sportimisega seotud andmeid ma jälgin jooksulindil treenides?
Pärast Barcelona maratoni võtsin nädal aega väga lihtsalt ja lasin kehal taastuda. Seejärel aga tegin algust treeningtsükliga, mille kulminatsiooniks oli […]
training
Veri kui organismi peegel: kuidas ma verepilti sportimise ja toitumise mõjude hindamiseks kasutan?
Oma esimese sporditegemistega seotud vereanalüüsi andsin 2016. aasta veebruaris. Vereanalüüside kohta pean ülevaatlikku ja kõikehõlmavat tabelit, mistõttu tean näiteks, et
Toitumisest – pikalt ja põhjalikult. Näidismenüüst valeuskumuste ja raamatusoovitusteni
Minu toitumispõhimõtete ja -eelistuste kohta küsitakse ikka ja jälle, mistõttu käsitlen seda nüüd siin põhjalikumalt. Toit on mu tegemistes esimesel
Treeningmeetodid, millega ma oma tahtejõudu treenin
Ma olen aja jooksul muutunud uute mõtete ja käsitusviiside osas üsna avatuks. Mida aeg edasi, seda rohkem enda ja teiste
Kümme aastat numbrites
Aasta algus on hea aeg tagasivaatamiseks ja kokkuvõteteks. Hetkel tõstab number kümme mitmes aspektis pead mu tegemistes. Hiljuti sai kümme
Treeningtsükli kokkuvõte: 7 nädalat ja 133 treeningut hiljem
Jõululaupäeval sain kenasti ühele poole seitse nädalat kestnud treeningtsükliga. Arvestades kui palju viiruseid viimasel ajal ringi liigub, võib üheks suuremaks
Põgus tagasivaade aastale 2023: taastumiskiirus uuel tasemel
Oktoobri lõpus Haanjas toimunud 100 km ultrajooksuga lugesin 2023. aasta hooaja lõppenuks ning kohe järgmisest päevast uue alanuks. Mul ei
Nii see juhtuski…
Käimasoleva treeningtsükli vaieldamatult kõige raskemad ja intensiivsemad treeningud toimuvad vees. Seevastu pidev isiklike rekordite paranemine toimub jooksulindil. Selle tsükli ajal
Kõik vajalik randmel alati kaasas
Kui ma esimest korda Garmin kella juures olevast Garmin Pay funktsioonis kuulsin, siis ma sain selle toimimisest täiesti valesti aru.
Ka treeningutel tuleb end proovile panna – 34 km jooksu päevas ja nii 59 päeva järjest
Nii nagu mul on katsumustel ja võistlustel alati ajalised- ja/või distantsilised eesmärgid, sean ma taolisi eesmärke ka treeningutel. Uueks ettevõtmiseks