Põgus tagasivaade aastale 2023: taastumiskiirus uuel tasemel
Oktoobri lõpus Haanjas toimunud 100 km ultrajooksuga lugesin 2023. aasta hooaja lõppenuks ning kohe järgmisest päevast uue alanuks. Mul ei […]
training
Nii see juhtuski…
Käimasoleva treeningtsükli vaieldamatult kõige raskemad ja intensiivsemad treeningud toimuvad vees. Seevastu pidev isiklike rekordite paranemine toimub jooksulindil. Selle tsükli ajal
Kõik vajalik randmel alati kaasas
Kui ma esimest korda Garmin kella juures olevast Garmin Pay funktsioonis kuulsin, siis ma sain selle toimimisest täiesti valesti aru.
Ka treeningutel tuleb end proovile panna – 34 km jooksu päevas ja nii 59 päeva järjest
Nii nagu mul on katsumustel ja võistlustel alati ajalised- ja/või distantsilised eesmärgid, sean ma taolisi eesmärke ka treeningutel. Uueks ettevõtmiseks
Jooksumaht kulutab tossud vähem kui kuuga
Eile algas käimasoleva treeningtsükli kaheksas nädal. Lõpuni ei ole jäänud enam palju minna. Selle peamine eesmärk on treenida just vaimset
1350 tundi sportimist viis keha ja vaimu uuele tasemele
Eelmine aasta oli juba mitmes järjest, mil seatud eesmärgid said kõik kenasti täidetud. Kui arvad, et 40 päeva ühtejutti sportimist
Vaata, õpi ja tee paremini – nii rekordid sünnivadki
Leedu võistlus oli osa 40-kordse ultratriatloni ettevalmistusest, mistõttu oli mu eesmärk jooks võimalikult muretult ja lihaseid säästvalt läbida. See plaan
50 572 vigastustevaba jooksukilomeetrit
Poleks iial arvanud, et 84 km jooksmine võib pärast 7,6 km ujumist ja 360 km rattasõitu olla nauditav ja suhteliselt
Puhanuna ma ultratriatloni starti ei lähe
Hooaja esimese stardini on jäänud veel üheksa päeva. Ultratriatloni puhul on mu stardieelne ettevalmistus erinev tavapärase (lühema ja intensiivse) võistluse
Rohkete ületundidega töönädalad seljatatud. Valmis võistlema.
Fuerteventura treeninglaager oli mu selle talve/kevade viimane. Nüüd olen füüsiliselt ja vaimselt suvisteks ultravõistlusteks valmis. Samuti võin rahumeeli sügisese põhikatsumusele